PIURE DE CONOPIDA CU CARTOFI
Da, da. Este un piure. Cu gust bogat, cremos…si un secret pe care nu trebuie sa-l stim decat noi doua. Reteta ideala daca vrei sa ”pacalesti” pe cineva anume sa manance mai multe legume.
HRANA
SENSIBILITATEA LA GLUTEN: SIMPTOME SI DIETA
Sensibilitatea Non-Celiaca la gluten este un subiect sensibil si indelung dezbatut, mai ales in cercurile profesionistilor din domeniul nutritiei si a medicinei. Pe de o parte sunt dovezile stiintifice ce sustin ca eliminarea glutenului […]
INTARIREA SISTEMULUI IMUNITAR
Sistemul tau imunitar face o treaba exceptionala aparandu-te de microorganisme cauzatoare de boli. Cateodata, apararea esueaza, iar un virus oarecare reuseste sa te imbolnaveasca. Ce este imunitatea? – Imunitatea reprezinta capacitatea organismului […]
3 RETETE DE HUMMUS: CLASIC, CU AVOCADO SI CU ARDEI COPTI
De fiecare data cand ies cu prietenele mele in restaurante cu specific turcesc sau libanez, comandam hummus. De fiecare data cand comandam hummus, macar una dintre noi se intreaba daca aceasta minunatie se poate face […]
TOP 20 CELE MAI BOGATE SURSE VEGETALE DE PROTEINE
Daca esti vegetarian sau, mai ales, vegan, ai auzit intrebarea “Pai si proteinele de unde le iei?” mai des decat ai auzit “Pofta buna!”. Toata lumea isi permite sa aiba pareri despre stilul tau […]
MEAL PLANNING: ORGANIZAREA MESELOR ZILNICE
Fie ca numeri calorii sau nu, ai nevoie de un plan pentru organizarea corecta a meselor tale zilnice. ✅ Acest plan trebuie sa fie usor de inteles, usor de pus in practica si usor […]
PROTEINA DIN ZER. CUM ALEGI SI LA CE FOLOSESTE?
Proteina din zer a trecut, in ultimii ani, de la a fi folosita exclusiv de bodybuilderi, la a fi utilizata si de atleti, iar astazi este intrebuintata si de amatori. Ce este proteina […]
CUM POTI SLABI MANCAND IN ORAS?
Cum poti slabi mancand in oras? Afla care sunt cele cateva schimbari pe care ar trebui sa le faci. Mancatul in oras nu trebuie sa se transforme automat intr-o orgie alimentara care […]
MANANC SANATOS, FAC SPORT, DAR NU SLABESC
Am fost si eu acolo. E un loc intunecat si rece unde sadesti rosii si cresc baloane. Nimanui nu ii place sa depuna efort fara a obtine rezultate. Este chinuitor, este frustrant. te face sa vrei sa renunti. Se intampla […]
EXISTA OARE O DIETA IDEALA?
Oare exista o dieta ideala? Am fost si sunt o avida consumatoare de informatie in domeniul nutritiei. Ani la rand am citit orice carte din domeniu mi-a picat in mana. la inceput cautam […]