PUTEREA TRANSFORMATOARE A RECUNOSTINTEI

In preajma Sarbatorilor, atat timp cat alergam agitati intre magazine, liste de cumparaturi, bucatarii si brazi, putem sa ne indreptam gandurile spre cat de greu a fost acest an, cat de multe au mai ramas de bifat, datoriile pe care inca nu le-am returnat… sau putem sa le indreptam spre motivele pentru care vrem ca totul sa iasa reusit, adevaratele […]

Read more

OARE POTI SLABI FARA SA FACI RESTRICTII?

    Restrictiile par sa fie, in acelasi timp, si problema, si solutie.   Multi dintre noi suntem absolut multumiti sa ne impunem restrictii pe termen scurt- diete stricte, bootcamp-uri si antrenamente intense, insa ne blocam atunci cand intelegem ca e nevoie sa facem schimbari pe viata. Viata e lunga, iar restrictiile nu sunt sexy. Nu vrem decat sa fim […]

Read more

CEI 3 PASI AI FORMARII UNUI OBICEI (SI CUM SCHIMBI UN OBICEI)

    In urma cu multi ani eram prinsa in caruselul dietelor Yo-Yo visand, de fiecare data cand incepeam o noua dieta, la ziua in care voi slabi si voi putea manca ”normal”. Slabeam, mancam normal o perioada, ma ingrasam iar, incepeam alta dieta. Visul ramanea acelasi.   Intr-o zi, dand scroll pe newsfeed-ul de pe Facebook, mi-au ramas prinsi […]

Read more

DIETA TA STRICTA TE SABOTEAZA IN SLABIRE (infografic)

Atunci cand vor sa slabeasca, majoritatea femeilor cauta metode care sa dea rezultate rapide. Nu au timp de pierdut, vor rezultate imediat: sa stie ca s-a meritat sa depuna acele eforturi, sa scape de senzatia sacaitoare ca ”poate se chinuie degeaba”.   De la un mod de alimentatie haotic si un stil de viata sedentar trec pe diete stricte si sport […]

Read more

5 OBICEIURI LA CARE AR TREBUI SA RENUNTI IN ANUL CARE VINE

Ultimele zile din an.   Am in fata un carnetel verde, mic. Aici imi notez cele mai importante 3 scopuri pentru fiecare zi. Tot aici urmeaza sa-mi notez scopurile mai mari, cele pentru intregul an viitor. Asa-numitele rezolutii- planuri pentru un Eu mai bun. Nu e usor sa faci o lista de rezolutii. Scopurile trebuie sa fie mari, incat sa fie motivante. […]

Read more

SURPRINZATOAREA STIINTA A FERICIRII. CE NE FACE FERICITI? (Ted Talk)

Fericirea poate fi fabricata. Sir Thomas Brown scria in 1642: ”Sunt cel mai fericit om in viata. Am o calitate care poate transforma saracia in bogatie, iar greutatile in prosperitate. Sunt mai putin vulnerabil decat Achille. Nefericirea nu are nici macar un locusor unde sa ma poate patrunde.” Oare despre ce vorbea? Chiar exista o astfel de calitate remarcabila? Toti […]

Read more
1 2 3