OARE POTI SLABI FARA SA FACI RESTRICTII?
Oare poti slabi fara sa faci restrictii? Restrictiile par a fi in acelasi timp si problema, si solutie. Multi dintre noi suntem absolut multumiti sa ne impunem restrictii pe termen scurt- diete […]
MINTE
CEI 3 PASI AI FORMARII UNUI OBICEI (SI CUM SCHIMBI UN OBICEI)
In urma cu multi ani eram prinsa in caruselul dietelor Yo-Yo visand, de fiecare data cand incepeam o noua dieta, la ziua in care voi slabi si voi putea manca ”normal”. Slabeam, mancam […]
DIETA TA STRICTA TE SABOTEAZA IN SLABIRE
Atunci cand vor sa slabeasca, majoritatea femeilor cauta metode care sa dea rezultate rapide. Nu au timp de pierdut, vor rezultate imediat: sa stie ca s-a meritat sa depuna acele eforturi, sa scape de senzatia sacaitoare […]
”DE CE NU MAI SLABESC?” AFLA CE ESTE UN PLATOU
De ce nu mai slabesc? In calatoria spre ”corpul de vis” ne este dat sa trecem prin diverse perioade. Avem zile in care suntem motivate si totul pare usor, dar si zile in […]
INTREBAREA CARE VA SCHIMBA MODUL IN CARE ITI REZOLVI PROBLEMELE
Ce faci atunci cand ceva nu se intampla asa cum iti doresti? Te intrebi ce anume nu functioneaza si cum se poate repara ceea ce e ”stricat”? Daca iti voi spune ca, pentru […]
DE LA MANCATUL NECONTROLAT LA MANCATUL CONSTIENT. CELE 7 TIPURI DE FOAME
Se intamplase iar. Stateam in bucatarie, in picioare, chiar in fata unui dulap deschis. Acolo, cu doar 5 minute in urma, fusese nedesfacuta o punga de 500g de halva. Acum, toata halvaua era in […]
5 OBICEIURI LA CARE AR TREBUI SA RENUNTI IN ANUL CARE VINE
Ultimele zile din an. Am in fata un carnetel verde, mic. Aici imi notez cele mai importante 3 scopuri pentru fiecare zi. Tot aici urmeaza sa-mi notez scopurile mai mari, cele pentru intregul an viitor. Asa-numitele […]
REPARAREA DAUNELOR SAU CE FACI DACA AI MANCAT PREA MULT DE SARBATORI
Cu totii am trecut prin asa ceva: o orgie alimentara intr-o ocazie speciala sau asa, pur si simplu, fara niciun alt motiv decat o pofta foarte puternica. Sunt sigura ca Sarbatorile ce au trecut […]
SURPRINZATOAREA STIINTA A FERICIRII. CE NE FACE FERICITI? (Ted Talk)
Fericirea poate fi fabricata. Sir Thomas Brown scria in 1642: ”Sunt cel mai fericit om in viata. Am o calitate care poate transforma saracia in bogatie, iar greutatile in prosperitate. Sunt mai putin vulnerabil […]
SURPRIZA DIN SPATELE ZONEI DE COMFORT (SI UN TED TALK)
Te afli in masina vietii tale, chiar la volan. Iti doresti sa apesi pe acceleratie, cand realizezi socat ca masina ta merge pe pilot automat. Si nu esti tu cel care a ales constient sa […]