INTARIREA SISTEMULUI IMUNITAR

17/01/2016

  Sistemul tau imunitar face o treaba exceptionala aparandu-te de microorganisme cauzatoare de boli. Cateodata, apararea esueaza, iar un virus oarecare reuseste sa te imbolnaveasca.   Ce este imunitatea?   – Imunitatea reprezinta capacitatea organismului […]

ESTE HIIT CEL MAI EFICIENT MOD DE A FACE CARDIO?

12/12/2015

Ce este HIIT? – antrenamentul de tip HIIT este un antrenament cardio de mare intensitate cu intervale.   Antrenamentele cardio clasice sunt foarte eficiente si benefice pentru organism. Problemele apar momentul in care cineva considera […]

SI DACA NU ITI PLACE SA FACI SPORT?

23/10/2015

  Daca citesti acest articol, probabil exercitiul fizic nu face parte dintre activitatile tale preferate. In consecinta, este posibil sa crezi ca toti oamenii se impart in 2 tabere: unora le place sa faca miscare, […]

EXERCITII PENTRU INCALZIRE SI CARDIO

22/10/2015

  Exercitii pentru incalzire si cardio   ✔️Indiferent de programul de sport ales, de forma ta fizica sau de momentul zilei, atunci cand te pregatesti sa faci exercitii fizice, incepe cu o incalzire usoara de […]

EXERCITII PENTRU PICIOARE SI FESIERI

02/10/2015

  Forma fesierilor este direct proportionala cu forta gluteilor (a muschilor fesieri). Gluteii sunt muschii ce sufera cel mai mult in urma stilului de viata sedentar, iar aceasta suferinta se manifesta la nivel de forma si […]

1 2