Efectele miscarii asupra corpului tau. Desi ceea ce pare sa ne intereseze cel mai mult in legatura cu antrenamentele tine de slabire si, in general, de felul in care aratam, miscarea regulata are beneficii […]
Ce este HIIT? – antrenamentul de tip HIIT este un antrenament cardio de mare intensitate cu intervale. Antrenamentele cardio clasice sunt foarte eficiente si benefice pentru organism. Problemele apar momentul in care cineva considera […]
Daca citesti acest articol, probabil exercitiul fizic nu face parte dintre activitatile tale preferate. In consecinta, este posibil sa crezi ca toti oamenii se impart in 2 tabere: unora le place sa faca miscare, […]
Exercitii pentru incalzire si cardio ✔️Indiferent de programul de sport ales, de forma ta fizica sau de momentul zilei, atunci cand te pregatesti sa faci exercitii fizice, incepe cu o incalzire usoara de […]
Cum construiesti un program de exercitii folosind greutatea corpului? Oricare ar fi motivul tau pentru a nu merge la sala, poti alege sa faci exercitii fizice acasa. Este dificil sa transformi activitatea […]
Un abdomen frumos este sinonim cu un corp de invidiat, astfel toti cei care fac sport pentru a arata mai bine vor face si exercitii speciale pentru zona abdominala, in speranta ca vor arata senzational […]
Forma fesierilor este direct proportionala cu forta gluteilor (a muschilor fesieri). Gluteii sunt muschii ce sufera cel mai mult in urma stilului de viata sedentar, iar aceasta suferinta se manifesta la nivel de forma si […]
Copyright © 2022 | projectfit.ro