Bine ai venit pe pagina INCEPE AICI a site-ului ProjectFit.ro!
In aceasta sectiune am ales articolele care te vor familiariza cu bazele nutritiei, a starii de bine obtinute prin sport, dar si a modului in care iti poti transforma atitudinea, astfel incat sa poti obtine rezultate de durata. Daca iti doresti sa inveti aceste lucruri, atunci aceasta pagina a fost facuta cu tine in minte.
Nutritie:
- Tot ce trebuie sa stii despre proteine
- Veste buna: poti slabi mancand carbohidrati. Afla ce sunt carbohidratii
- 10 motive pentru care sa mananci legume la fiecare masa
- Stii ca exista grasimi bune si rele, dar nu stii ”ce”, ”cum” si ”de ce”?
- Ce sa mananci ca sa slabesti? 5 pasi usor de inteles
- Ghidul cumparaturilor inteligente
Nutritie (vegetarieni):
- Top 20 cele mai bogate surse de proteine vegetale
- Tot ce trebuie sa stii despre proteine
- Cum eviti deficientele alimentare daca esti vegetarian/vegan
Nutritie (diete speciale):
- Ce mananci in post, ca sa nu te ingrasi
- Dieta pentru hipotiroidie
- Dieta antiinflamatorie. Ce poti face pentru a combate inflamatia cronica?
- Dieta de eliminare sau cum depistezi sensibilitatile alimentare?
- Dieta fara gluten
- Dieta antiacnee. Ce poti face pentru un ten curat?
- Slabirea dupa tiroidoctemie
Fitness:
- Si daca nu iti place sa faci sport?
- Crezi ca sportul inseamna doar slabire? Efectele miscarii fizice regulate asupa corpului tau
- 7 greseli pe care le fac femeile la sala si in afara ei
- Cum adaptezi programul sportiv si alimentatie in functie de tipul tau somatic
- Te ingrasi cu usurinta? Probabil esti endomorf
Stare de spirit Vs rezultate:
- Reprogramarea creierului pentru succes
- De la dorinta la rezultate. Stabilirea obiectivelor.
- Slabitul si autosabotarea. Fetita grasa din tine nu te lasa sa slabesti
- Repararea daunelor sau ce faci daca ai mancat prea mult
- Foamea- nevoie sau emotie?
