Bună,
poate mă urmărești deja de ceva timp sau poate ai descoperit recent acest blog. Oricum ar fi, îți mulțumesc că ești aici și mă bucur să fac parte din viața ta.
Eu sunt Carina Badea și sunt Ghid în Nutriție Conștientă.
În 2024 am împlinit 38 de ani, 22 ani de când sunt vegetariană și peste 9 ani de când lucrez în domeniu, de când am ales să-mi urmez vocația.
Iubesc nutriția, iubesc mișcarea și tot ce au adus acestea în viața mea. Însă nu a fost întotdeauna așa.
În total, am adunat peste 10 ani de comportament alimentar nesănătos, calculat obsesiv de calorii și reprize de mâncat compulsiv. Antrenamentele făcute în acea perioada aveau ca scop fie obținerea unui ideal de greutate imposibil, fie autopedepsirea (mă pedepseam pentru pofte, pentru “lipsa de voință”, pentru ca eram “ciudată” și “defectă”).
Aceia au fost anii în care calitatea zilelor mele depindea de numărul afișat pe cântar dimineața.
Anii de diete cu efecte de tip Yo-Yo (slăbire- reingrasare) mi-au arătat că toate dietele funcționează și nu funcționează în același timp.
Funcționează pentru că dau rezultate pe termen scurt. Nu funcționează pentru că, prin efectele lor, crează dezechilibre la nivel fizic, mental și emoțional care vor duce, inevitabil, la pierderea rezultatelor obținute și la reîngrășare.
Deși multe diete promit că vom păstra rezultatele atât timp cât facem din acea dietă un stil de viață, nicio dietă nu este și nu poate fi un stil de viață sănătos.
A avea un stil de viață sănătos înseamnă să recunoaștem că tot ce înseamnă nutriție există pentru a ne ajuta să ducem o viață mai bună, nu pentru a deveni scopul vieții în sine.
Un stil de viață sănătos implică mai mult decât ceea ce mâncăm. Implică mișcarea, modul în care ne hidratăm, timpul petrecut în natură, somnul și relaxarea.
Implică relațiile, relația cu noi înșine, dar și cu cei din jurul nostru.
Implică modul în care facem față emoțiilor și stresului, cât de bine ne îngrijim și cât de mult reușim să ne bucurăm de viață.
Acei ani definiți de relația nesănătoasă cu mâncarea au reușit să transforme obsesia în interes, interesul în pasiune, iar pasiunea în vocație.
Astăzi sunt recunoscătoare pentru că am avut acele experiențe. Acum pot fi acea ureche care ascultă, înțelege, susține și nu judecă pentru oamenii care aleg să lucreze cu mine. Recunoscătoare, pentru că pot ajuta oamenii să nu-și mai piardă ani din viață pe diete menite să eșueze.
Având în spate peste 9 ani de experiență în domeniu și mii de ore de consiliere și coaching, ghidez oamenii în procese de transformare în urma cărora arată și se simt bine în pielea lor, fără să trebuiască să se gândească constant la mâncare.
Misiunea mea este sa schimb modul în care oamenii văd slăbitul. Să-i ajut să descopere că procesul de slabire este un proces de autocunoaștere, de dezvoltare personală; să-i ajut să afle și faptul că acest proces poate fi parcurs într-un mod simplu, cu entuziasm și bucurie.
Convingerea mea este că un om nu trebuie să fie nutriționist și să știe tot ce știe un nutriționist ca să mănânce sănătos, să arate bine și să se simtă bine în propriul corp.
Certificări relevante:
✅ Coach în Nutriție Precision Nutrition
✅ Tehnician Nutriționist
✅ Consilier pentru dezvoltare personală
✅ Formator ANC
✅ Consilier NLP integrativ
✅ Master Programare NeuroLingvistică
✅ Practician Programare NeuroLingvistică
✅ Specialist în biodisponibilitatea și transformarea alimentelor
✅ Antrenor Corex și Postural Training
✅ Antrenor fitness- aerobic
Am lansat acest blog din motivele descrise mai sus. Este locul unde împărtășesc din experiența mea și cunoștințele despre nutriție, despre mâncatul emoțional și conștient, dar și despre formarea și adoptarea unor obiceiuri benefice- astfel încât tu, persoana care se află dincolo de acest ecran, să poți descoperi cheia pentru a construi stilul de viață sănătos și corpul armonios la care visezi, cu posibilitatea reală de a păstra rezultatele pe timp lung.
Sper să îți fie de folos 🙂