CUM SA NU RENUNTI ATUNCI CAND LUCRURILE SE COMPLICA
Roxana este o femeie de 35 de ani care isi petrece zilele impartita intre cei 1000 de ”trebuie” din lista ei. Avand un job bine platit, dar solicitant, 1 copil in varsta de 5 ani […]
Articles by Carina
OARE ACESTA E PRETUL SCHIMBARII?
In acea zi m-am trezit cu o pofta coplesitoare de dulce. Simteam ca singura senzatie importanta din corpul meu este acea dorinta intensa a gurii de a manca faina cu zahar si crema de ciocolata. […]
CUM SA PLECI DIN SUPERMARKET CU UN COS DE ALIMENTE SANATOASE
Modul in care ne facem cumparaturile va afecta intotdeauna modul in care ne hranim. In cazul in care iti doresti sa adopti un stil de viata sanatos, incepe cu lista de cumparaturi. 5 sfaturi […]
CE SA MANANCI CA SA SLABESTI (4 PASI USOR DE INTELES)
Cu totii vrem sa ne alimentam corect, sa ne hranim cu adevarat corpurile si sa fim mai sanatosi. Dezacordul dintre ceea ce vrem si ceea ce putem apare acolo unde nu stim ce anume sa […]
PUTEREA TRANSFORMATOARE A RECUNOSTINTEI
In preajma Sarbatorilor, atat timp cat alergam agitati intre magazine, liste de cumparaturi, bucatarii si brazi, putem sa ne indreptam gandurile spre cat de greu a fost acest an, cat de multe au mai ramas […]
GHIONTUL ADUS LA NIVEL DE ARTA: MERGI MAI INCET, CA SA AJUNGI MAI DEPARTE
Ca sa te alimentezi mai sanatos, ai fost invatata sa crezi ca trebuie sa schimbi totul cand, in realitate, tot ce trebuie sa faci e sa modifici comportamentul tau alimentar putin cate putin, in drum […]
POATE AR TREBUI SA REDEFINIM EFICIENTA?
Lucrez la crearea unui program-curs care sa poate fi accesat direct de pe site. Si, pentru ca e un proces nou, cu multe necunoscute, observ la mine acea tendinta de a vrea sa grabesc […]
RISCUL DE ANEMIE PENTRU VEGANI SI VEGETARIENI
Anemia este adeseori neglijata si foarte multi oameni (vegetarieni, dar si omnivori) traiesc cu ”o usoara anemie” fara sa faca legatura dintre lipsa de energie, dificultati de concentrare si diagnosticul de anemie pe care […]
TOP 10 MODURI DE A INLOCUI CARNEA LA ORICE MASA (infografic)
Se intampla ceva. Din ce in ce mai multi oameni cauta moduri de a inlocui carnea in mesele zilnice, chiar si daca nu devin neaparat vegetarieni sau vegani. Ceea ce nu poate decat […]
OARE POTI SLABI FARA SA FACI RESTRICTII?
Restrictiile par sa fie, in acelasi timp, si problema, si solutie. Multi dintre noi suntem absolut multumiti sa ne impunem restrictii pe termen scurt- diete stricte, bootcamp-uri si antrenamente intense, insa ne […]