CUM SA NU TE INGRASI DE SARBATORI?
‘’Vine Craciunul si apoi Revelionul si, in loc sa ma gandesc fericita la vacanta, imi este frica de faptul ca ma voi ingrasa. Anul trecut m-am ingrasat 5 kg doar in perioada aceasta si mi-a […]
HRANA
CARE ESTE SECRETUL ALIMENTATIEI SANATOASE?
Care este secretul alimentatiei sanatoase? Atunci cand reusim sa schimbam modul in care ne alimentam sau sa obtinem rezultatele dorite, apare intrebarea: care este secretul mentinerii unui stil de alimentatie sanatos, pe termen […]
OARE CAT DE MULT INGRASA PIZZA?
Oare cat ingrasa pizza? Nimeni nu s-a ingrasat dupa ce a mancat o singura pizza. Nimeni nu a slabit dupa ce a mancat o singura salata. Stii ca esti pe calea gresita […]
GHIDUL TAU: GRASIMI ”BUNE”, GRASIMI ”RELE”
Atunci cand vor sa slabeasca sau sa manance mai sanatos, oamenii tind sa renunte mai intai la grasimi. In acelasi timp, aud tot mai des despre grasimi bune, grasimi rele si se intreaba care sunt […]
GHIDUL TAU: CE SUNT CARBOHIDRATII SIMPLI SI COMPLECSI?
Ce sunt carbohidratii? – Carbohidratii sunt, in principal, o sursa de energie rapida pentru toate celulele corpului. Desi procesul de digestie al carbohidratilor este similar, difera modalitatile in care oamenii tolereaza si proceseaza […]
GHIDUL TAU: CE SUNT PROTEINELE?
Ce sunt proteinele? – Proteinele sunt caramizile cu care e construit corpul uman. Daca ar exista o fabrica si proteinele ar fi muncitorii din ea, atunci acei muncitori ar executa toata munca la liniile […]
CE SA MANANCI CA SA SLABESTI (4 PASI USOR DE INTELES)
Cu totii ne dorim sa ne alimentam corect, sa ne hranim cu adevarat corpurile si sa fim mai sanatosi. Dezacordul dintre ceea ce vrem si ceea ce putem apare acolo unde nu stim ce anume […]
GHIDUL TAU: SALATA PERFECTA. DE FIECARE DATA
Poate ca nu sunt cea mai talentata bucatareasa care sa fi existat sub soare, dar fac salata perfecta. Poate pentru ca sunt usor de facut. Poate pentru ca-mi plac. Poate pentru ca reusesc […]
RISCUL DE ANEMIE PENTRU VEGANI SI VEGETARIENI
Cum eviti anemia daca esti vegetarian sau vegan? Anemia este adeseori neglijata si foarte multi oameni (vegetarieni, dar si omnivori) traiesc cu ”o usoara anemie” fara sa faca legatura dintre lipsa de energie, […]
