mancat emotional
BLOG

SI TU TE ASCUNZI ATUNCI CAND MANANCI EMOTIONAL?

03/08/2022

Sta asezata pe marginea micii canapele albastre din cabinetul meu. Ma priveste cu niste ochi caprui rotunzi ce transmit o tristete adanca. Este inalta si pare sa aiba un corp frumos, cu rotunjimi feminine, camuflat sub […]

MANCAT EMOTIONAL

BLOG

DIETA TA STRICTA TE SABOTEAZA IN SLABIRE

29/11/2017

Atunci cand vor sa slabeasca, majoritatea femeilor cauta metode care sa dea rezultate rapide. Nu au timp de pierdut, vor rezultate imediat: sa stie ca s-a meritat sa depuna acele eforturi, sa scape de senzatia sacaitoare […]

NUTRITIE VEGETARIANA

ce sunt carbohidratii complecsi
BLOG

GHIDUL TAU: CE SUNT CARBOHIDRATII SIMPLI SI COMPLECSI?

02/02/2020

  Ce sunt carbohidratii? – Carbohidratii sunt, in principal, o sursa de energie rapida pentru toate celulele corpului.    Desi procesul de digestie al carbohidratilor este similar,  difera modalitatile in care oamenii tolereaza si proceseaza […]

INFOGRAFICE

ce sunt proteinele
BLOG

GHIDUL TAU: CE SUNT PROTEINELE?

20/01/2020

Ce sunt proteinele? – Proteinele sunt caramizile cu care e construit corpul uman.   Daca ar exista o fabrica si proteinele ar fi muncitorii din ea, atunci acei muncitori ar executa toata munca la liniile […]

BLOG

MEAL PLANNING: ORGANIZAREA MESELOR ZILNICE

28/10/2015

  Fie ca numeri calorii sau nu, ai nevoie de un plan pentru organizarea corecta a meselor tale zilnice. ✅ Acest plan trebuie sa fie usor de inteles, usor de pus in practica si usor […]

dieta de eliminare
BLOG

CUM SE FACE CORECT O DIETA DE ELIMINARE?

12/05/2017

O dieta de eliminare este recomandata atunci cand ai simptome neplacute pentru care nu a fost gasita o cauza aparenta sau pentru care ai incercat diverse metode de rezolvare care nu au dat rezultate pe […]

BLOG

GHIDUL TAU: SALATA PERFECTA. DE FIECARE DATA

22/11/2019

    Poate ca nu sunt cea mai talentata bucatareasa care sa fi existat sub soare, dar fac salata perfecta. Poate pentru ca sunt usor de facut.  Poate pentru ca-mi plac. Poate pentru ca reusesc […]