autosabotare in slabire
MANCAT EMOTIONAL

CELE 3 NIVELURI DE AUTOSABOTAJ IN SLABIRE

13/03/2023

  Exista o tema recurenta in intalnirile de coaching pe care le fac cu oamenii, si anume autosabotare in slabire sau alte obiective legate de sanatate, frumusete sau fitness. Autosabotarea e ca un cutit in […]

MANCAT EMOTIONAL

autosabotare in slabire
MANCAT EMOTIONAL

CELE 3 NIVELURI DE AUTOSABOTAJ IN SLABIRE

13/03/2023

  Exista o tema recurenta in intalnirile de coaching pe care le fac cu oamenii, si anume autosabotare in slabire sau alte obiective legate de sanatate, frumusete sau fitness. Autosabotarea e ca un cutit in […]

BLOG

PUTEREA TRANSFORMATOARE A RECUNOSTINTEI

21/12/2018

Puterea recunostintei   In preajma Sarbatorilor, atat timp cat alergam agitati intre magazine, liste de cumparaturi, bucatarii si brazi, putem sa ne indreptam gandurile spre cat de greu a fost acest an, cat de multe […]

NUTRITIE VEGETARIANA

BLOG

GHIDUL TAU: SALATA PERFECTA. DE FIECARE DATA

22/11/2019

    Poate ca nu sunt cea mai talentata bucatareasa care sa fi existat sub soare, dar fac salata perfecta. Poate pentru ca sunt usor de facut.  Poate pentru ca-mi plac. Poate pentru ca reusesc […]

BLOG

MEAL PLANNING: ORGANIZAREA MESELOR ZILNICE

28/10/2015

  Fie ca numeri calorii sau nu, ai nevoie de un plan pentru organizarea corecta a meselor tale zilnice. ✅ Acest plan trebuie sa fie usor de inteles, usor de pus in practica si usor […]

INFOGRAFICE

BLOG

CE MANANCI IN POST CA SA NU TE INGRASI

15/11/2017

  Ce sa mananci in post ca sa nu te ingrasi?   Exista pareri conform carora este imposibil sa nu te ingrasi in post. Dupa ce am inspectat rafturile pline cu produse speciale de post […]

BLOG

TIP SOMATIC: MEZOMORF

22/03/2018

Un mezomorf pur este o ‘’fericita ciudatenie genetica’’.   Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca exista, intr-adevar, tipuri somatice si daca ar trebui sa urmam sfaturi specifice […]

BLOG

TIP SOMATIC: ENDOMORF

22/02/2018

    Majoritatea celor care muncesc din greu pentru a slabi si totusi prezinta dificultati in a observa rezultate sunt endomorfi. Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca […]

BLOG

GHIDUL TAU: SALATA PERFECTA. DE FIECARE DATA

22/11/2019

    Poate ca nu sunt cea mai talentata bucatareasa care sa fi existat sub soare, dar fac salata perfecta. Poate pentru ca sunt usor de facut.  Poate pentru ca-mi plac. Poate pentru ca reusesc […]