HRANA

CARE ESTE SECRETUL ALIMENTATIEI SANATOASE?

02/04/2020

  Care este secretul alimentatiei sanatoase?   Atunci cand reusim sa schimbam modul in care ne alimentam sau sa obtinem rezultatele dorite, apare intrebarea: care este secretul mentinerii unui stil de alimentatie sanatos, pe termen […]

ce sunt carbohidratii complecsi
HRANA

GHIDUL TAU: CE SUNT CARBOHIDRATII SIMPLI SI COMPLECSI?

02/02/2020

  Ce sunt carbohidratii? – Carbohidratii sunt, in principal, o sursa de energie rapida pentru toate celulele corpului.    Desi procesul de digestie al carbohidratilor este similar,  difera modalitatile in care oamenii tolereaza si proceseaza […]

tabbouleh cu naut
Pranz si Cina

UN ALTFEL DE TABBOULEH: TABBOULEH CU NAUT

11/08/2019

Tabbouleh mediteranean cu naut Prep Time: 10 minutes Total Time: 10 minutes Category: Pranz si Cina, RETETE, Vegetariene Servings:  2 Ingredients O legatura de patrunjel proaspat, tocat marunt 200-300g boabe de naut fierte sau 1/2 conserva […]

Gustari si Desert

TORT DIETETIC CU BANANE SI FASOLE NEAGRA

03/11/2017

TORT DIETETIC CU BANANE SI FASOLE NEAGRA Category: dessert Cuisine: gluten-free Servings:  10 portii Desi nu prea iti imaginezi ce gust ar putea avea fasolea intr-un tort, te va surprinde intr-un mod placut. Tortul are […]

tip somatic ectomorf
FITNESS

TIP SOMATIC: ECTOMORF

22/04/2018

    Un ectomorf tinde sa fie inalt si slab, cu articulatii fragile si mijloc subtire.   Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca exista, intr-adevar, tipuri somatice […]

FITNESS

TIP SOMATIC: MEZOMORF

22/03/2018

Un mezomorf pur este o ‘’fericita ciudatenie genetica’’.   Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca exista, intr-adevar, tipuri somatice si daca ar trebui sa urmam sfaturi specifice […]

FITNESS

TIPURI SOMATICE COMBINATE. TU CE TIP SOMATIC AI?

03/03/2018

  Tipuri somatice combinate Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca exista, intr-adevar, tipuri somatice si daca ar trebui sa urmam sfaturi specifice pentru alimentatie si miscare, in […]