IN CE MOMENT AL ZILEI ESTE INDICAT SA NE ANTRENAM?
In ce moment al zilei ne antrenam? Daca vorbim in mod general, cel mai bun timp pentru a ne antrena este cel pe care putem sa il integram in programul nostru in mod regulat. […]
TRUP
TRUCURI DE LA ANTRENOR: CUM ITI POTI ROTUNJI FESELE FARA SA TI SE INGROASE PICIOARELE?
Cum iti poti rotunji fesele fara sa ti se ingroase picioarele? Oricat de frumoase nu mi-ar parea picioarele lui Michelle Lewin, majoritatea fetelor isi doresc, mai degraba, rotunjimea fesierilor sai. Veste buna: iti poti rotunji […]
TIP SOMATIC: ECTOMORF
Un ectomorf tinde sa fie inalt si slab, cu articulatii fragile si mijloc subtire. Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca exista, intr-adevar, tipuri somatice […]
TIP SOMATIC: MEZOMORF
Un mezomorf pur este o ‘’fericita ciudatenie genetica’’. Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca exista, intr-adevar, tipuri somatice si daca ar trebui sa urmam sfaturi specifice […]
TIPURI SOMATICE COMBINATE. TU CE TIP SOMATIC AI?
Tipuri somatice combinate Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca exista, intr-adevar, tipuri somatice si daca ar trebui sa urmam sfaturi specifice pentru alimentatie si miscare, in […]
TIP SOMATIC: ENDOMORF
Majoritatea celor care muncesc din greu pentru a slabi si totusi prezinta dificultati in a observa rezultate sunt endomorfi. Unul dintre cele mai dezbatute subiecte in domeniul fitness-ului si al nutritiei este daca […]
7 GRESELI PE CARE LE FAC FEMEILE LA SALA
Greseli pe care le fac femeile la sala Exista 5 scopuri mari si late pe care ni le propunem atunci cand incepem sa facem sport, si anume: sa aratam mai bine; sa […]
EXERCITII PENTRU BRATE FRUMOASE (PE CARE LE POTI FACE ORIUNDE)
Exercitii pentru brate frumoase, pe care le poti face oriunde. Ai auzit ca se poate face sport si acasa, dar nu stii ce poti face si nu iti amintesti niciodata ce exercitii ar […]
AM FOST LA CONVENTIA DE FITNESS ORGANIZATA DE FITNESS SCANDINAVIA-2016
Cat de des ti se intampla sa te afli intr-o multime de oameni care impartasesc toti aceeasi pasiune? Si daca pasiunea lor este si pasiunea ta? Am avut ocazia sa particip la o multime de […]
CORPUL UMAN, DIN INTERIOR SPRE EXTERIOR
Corpul uman- un intreg Univers misterios, complex si interconectat, ce continua sa ne fascineze, desi este studiat deja de mii de ani. Documentarul ”Inside the Living Body”, realizat pentru National Geographic Chanel (NGC), […]