SURPRIZA DIN SPATELE ZONEI DE COMFORT (SI UN TED TALK)
Te afli in masina vietii tale, chiar la volan. Iti doresti sa apesi pe acceleratie, cand realizezi socat ca masina ta merge pe pilot automat. Si nu esti tu cel care a ales constient sa […]
Articles by Carina
SENSIBILITATEA LA GLUTEN: SIMPTOME SI DIETA
Sensibilitatea Non-Celiaca la gluten este un subiect sensibil si indelung dezbatut, mai ales in cercurile profesionistilor din domeniul nutritiei si a medicinei. Pe de o parte sunt dovezile stiintifice ce sustin ca eliminarea glutenului […]
CE SE INTAMPLA IN CORPUL TAU ATUNCI CAND FACI SPORT?
Efectele miscarii asupra corpului tau. Desi ceea ce pare sa ne intereseze cel mai mult in legatura cu antrenamentele tine de slabire si, in general, de felul in care aratam, miscarea regulata are beneficii […]
TOP 20 CELE MAI BOGATE SURSE VEGETALE DE PROTEINE
Daca esti vegetarian sau, mai ales, vegan, ai auzit intrebarea “Pai si proteinele de unde le iei?” mai des decat ai auzit “Pofta buna!”. Toata lumea isi permite sa aiba pareri despre stilul tau […]
MEAL PLANNING: ORGANIZAREA MESELOR ZILNICE
Fie ca numeri calorii sau nu, ai nevoie de un plan pentru organizarea corecta a meselor tale zilnice. ✅ Acest plan trebuie sa fie usor de inteles, usor de pus in practica si usor […]
PROTEINA DIN ZER. CUM ALEGI SI LA CE FOLOSESTE?
Proteina din zer a trecut, in ultimii ani, de la a fi folosita exclusiv de bodybuilderi, la a fi utilizata si de atleti, iar astazi este intrebuintata si de amatori. Ce este proteina […]
EXISTA OARE O DIETA IDEALA?
Oare exista o dieta ideala? Am fost si sunt o avida consumatoare de informatie in domeniul nutritiei. Ani la rand am citit orice carte din domeniu mi-a picat in mana. la inceput cautam […]