TRUCURI DE LA ANTRENOR: CUM ITI POTI ROTUNJI FESELE FARA SA TI SE INGROASE PICIOARELE?

Oricat de frumoase nu mi-ar parea picioarele lui Michelle Lewin, majoritatea fetelor isi doresc, mai degraba, rotunjimea fesierilor ei. Veste buna: iti poti rotunji si mari fesierii. Vestea si mai buna: o poti face fara sa iti ingrosi picioarele prea mult. Vestea si mai, si mai buna: atunci cand vei observa ce bine arata formele muschilor pe corpul tau, nu iti va mai pasa daca […]

Read more

SURPRINZATOAREA STIINTA A FERICIRII. CE NE FACE FERICITI? (Ted Talk)

Fericirea poate fi fabricata. Sir Thomas Brown scria in 1642: ”Sunt cel mai fericit om in viata. Am o calitate care poate transforma saracia in bogatie, iar greutatile in prosperitate. Sunt mai putin vulnerabil decat Achille. Nefericirea nu are nici macar un locusor unde sa ma poate patrunde.” Oare despre ce vorbea? Chiar exista o astfel de calitate remarcabila? Toti […]

Read more

SURPRIZA DIN SPATELE ZONEI DE COMFORT (SI UN TED TALK)

Te afli in masina vietii tale, chiar la volan. Iti doresti sa apesi pe acceleratie, cand realizezi socat ca masina ta merge pe pilot automat. Si nu esti tu cel care a ales constient sa mearga pe acel drum. Sunt sigura ca ai inteles ca acel ”pilot automat” este o metafora. O metafora pentru toate acele lucruri pe care le […]

Read more

CORPUL UMAN, DIN INTERIOR SPRE EXTERIOR

Corpul uman- un intreg Univers misterios, complex si interconectat, ce continua sa ne fascineze, desi este studiat deja de mii de ani.   Documentarul ”Inside the Living Body”, realizat pentru National Geographic Chanel (NGC), iti povesteste o viata intreaga, de la nastere pana la moarte, vazuta din interiorul corpului spre exterior. Nu iti va raspunde la toate intrebarile despre viata […]

Read more

GUSTUL SE AFLA IN CREIER, NU IN LIMBA. DESCOPERIREA CARE SCHIMBA TOT CE STIAI PANA ACUM

Cercetatorii americani au facut o descoperire ce ar putea schimba tot ceea ce stiam despre gust.   Oamenii de stiinta au stabilit ca gustul este stimulat de creier si nu este provocat de receptorii de pe limba, potrivit sciencenews.org   Experimentul cercetatorilor de la Universitatea Columbia demonstreaza ca de fapt gustul vine mai degraba din creier, decat din limba.   Manipularea […]

Read more

EXERCITII PENTRU INCALZIRE SI CARDIO

Indiferent de programul de sport ales, de forma ta fizica sau de momentul zilei, atunci cand te pregatesti sa faci exercitii fizice, incepe cu o incalzire usoara de aproximativ 5 minute. Incalzirea este necesara pentru a creste ritmul cardiac, dar si pentru a pregati muschii si articulatiile de efortul ce urmeaza. Aceleasi exercitii, facute intr-un ritm mai rapid, pot constitui […]

Read more

EXERCITII PENTRU PICIOARE SI FESIERI. INVATA FORMA CORECTA

De cele mai multe ori, atunci cand o persoana incepe sa faca sport acasa sau chiar si la o sala de sport, dar fara indrumarea unui antrenor personal, este convinsa ca este mai important sa faca cat mai multe repetari, nefiind deloc interesata in a invata executia corecta a exercitiilor, ca doar stie mai bine de atat! Ca rezultat, apar […]

Read more