RELATIA CU MANCAREA ESTE RELATIA CU VIATA
Zilele trecute am scris aceasta postare pe Facebook: ‘’Relatia cu mancarea reflecta relatia pe care o avem cu viata. ‘’ Dupa ce am facut postarea, au inceput sa curga mesajele, atat la sectiunea de […]
MANCAT EMOTIONAL
CELE 3 NIVELURI DE AUTOSABOTAJ IN SLABIRE
Exista o tema recurenta in intalnirile de coaching pe care le fac cu oamenii, si anume autosabotare in slabire sau alte obiective legate de sanatate, frumusete sau fitness. Autosabotarea e ca un cutit […]
SI TU TE ASCUNZI ATUNCI CAND MANANCI EMOTIONAL?
Sta asezata pe marginea micii canapele albastre din cabinetul meu. Ma priveste cu niste ochi caprui rotunzi ce transmit o tristete adanca. Este inalta si pare sa aiba un corp frumos, cu rotunjimi feminine, camuflat sub […]
SI TU TE ASCUNZI ATUNCI CAND MANANCI EMOTIONAL?
Sta asezata pe marginea micii canapele albastre din cabinetul meu. Ma priveste cu niste ochi caprui rotunzi ce transmit o tristete adanca. Este inalta si pare sa aiba un corp frumos, cu rotunjimi […]
CUM FACI FATA STRESULUI IN PERIOADA IZOLARII SOCIALE?
Suntem stresati. Suntem o societate formata din oameni stresati. Societatea in care traim a creat o multime de oameni stresati. In ultimul timp, se vorbeste foarte mult despre a folosi aceasta perioada pentru […]
O SOLUTIE NEOBISNUITA PENTRU MANCATUL EMOTIONAL SI COMPULSIV
Unul dintre lucrurile pe care le consider cele mai importante pentru schimbare este capacitatea de a ne pastra promisiunile facute fata de noi insine. Este un mod prin care putem sa ne restabilim increderea […]
CUM SA NU RENUNTI ATUNCI CAND LUCRURILE SE COMPLICA
Strategia ”Daca-Atunci” Roxana este o femeie de 35 de ani care isi petrece zilele impartita intre cei 1000 de ”trebuie” din lista ei. Avand un job bine platit, dar solicitant, 1 copil in varsta […]
OARE ACESTA E PRETUL SCHIMBARII?
Pretul schimbarii In acea zi m-am trezit cu o pofta coplesitoare de dulce. Simteam ca singura senzatie importanta din corpul meu este acea dorinta intensa a gurii de a manca faina cu zahar si […]
PUTEREA TRANSFORMATOARE A RECUNOSTINTEI
Puterea recunostintei In preajma Sarbatorilor, atat timp cat alergam agitati intre magazine, liste de cumparaturi, bucatarii si brazi, putem sa ne indreptam gandurile spre cat de greu a fost acest an, cat de multe […]
GHIONTUL ADUS LA NIVEL DE ARTA: MERGI MAI INCET, CA SA AJUNGI MAI DEPARTE
Pentru a te alimenta mai sanatos, ai fost invatata sa crezi ca trebuie sa schimbi totul. In realitate, tot ce trebuie sa faci e sa modifici comportamentul tau alimentar putin cate putin, in drum spre […]